你们好，最近小信发现有诸多的小伙伴们对于小班春季保健知识10篇，春季幼儿保健知识这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、幼儿园和家庭要培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手、不摸鼻子和眼睛、不随地吐痰等。并教会孩子擦鼻子的正确方法。建议家长早晚用冷水洗脸、洗鼻，增强孩子鼻黏膜对冷空气的适应能力。

(相关资料图)

2、夏天或春天天气转暖时最好用冷水洗脸。

3、幼儿园的孩子要保证每天有足够的户外活动，让孩子得到足够的阳光，呼吸新鲜的空气。幼儿园也要安排多样化的体育锻炼项目，提高孩子自身的抵抗力。边肖还建议父母充分利用假期和饭后时间。

4、开展亲子活动，增加孩子的运动量。另外，春季季节多变，家长和老师一定要及时给孩子增减衣服，避免孩子感冒。

5、春天是孩子成长的好季节，孩子的身高主要是骨骼发育的结果。骨骼的主要成分是钙，所以春天要给孩子提供足够的钙。儿童每天的适宜供给量不低于1000毫克。最好通过食补来补钙。

6、含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。然后就是排骨汤或者骨头汤，不仅富含钙，还有助于身体吸收钙。不应该让孩子吃更多的糖、巧克力和蛋糕，因为它们含有更多的磷酸盐。

7、会阻碍体内钙的代谢。

8、维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏度，使大脑对刺激反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对儿童的大脑和身体都有重要作用。春季多风，气候干燥，容易引起出血。维生素C对预防出血有很好的效果。

9、必须及时供应。补充维生素C有两种方法：一是服用维生素C片，二是尽量多吃蔬菜水果。如橘子、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

10、维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏度，使大脑对刺激反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对儿童的大脑和身体都有重要作用。春季多风，气候干燥，容易引起出血。维生素C对预防出血有很好的效果。

11、必须及时供应。补充维生素C有两种方法：一是服用维生素C片，二是尽量多吃蔬菜水果。如橘子、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

12、春季由于气候较暖，昼夜较短，儿童的代谢功能旺盛，户外活动时间大大延长，热量和营养素的消耗会相对增加，使儿童经常感到饥饿。所以春季可以通过加餐的方式给孩子补充热量和营养。

13、加餐的适宜时间为上午10-11点和下午3-5点，加餐的食物可以是花生、地瓜干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有天然糖分的食物。

14、脂肪不仅可以滋润全身，使人看起来光滑，还可以在新陈代谢的过程中转化为热量，供儿童在活动中使用，还可以通过新陈代谢转化为大脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑50-80%是脂肪，而且主要是植物脂肪组成的不饱和脂肪。

15、所以给孩子提供足够的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的方法：一是蔬菜中多加植物油，但注意油炸食品不宜多吃；第二，吃一些富含植物脂肪的小食品，如花生、核桃、松子、葵花籽等。希望对你有帮助。

以上就是春季幼儿保健知识这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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